SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przyrost masy

  • REKZ mam podobne wymiary i osiągi do Twoich, a na stakach kreatynowych czuje pompe, przyrost masy i siły jest minimalny. Kilka miesięcy temu podjadłem mietka 15-20mg dziennie i prawie nic nie poczułem. Chcesz jakieś konkretne efekty to walnij 30mg dziennie przez 5 tygodni. Nie koniecznie musi być Jelfa, jeśli nie masz dużo kasy to spróbuj Phoenix [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3462 Data: 2010-01-14 09:38:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna,HMB,glutamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] oszczędza glikogen w mięśniach.Obecnie kreatyna jest uważana za suplement dla sportów siłowych,a nie wydolnościowych.Udowodniono jej działanie antykataboliczne,a co jest tego konsekwencją,przyrost masy mięśniowej. Natomiast w sportach wytrzymałościowych(jak np.biegi długodystansowe) kreatyna,jest mało skuteczna,gdyż zbyt krótko działa.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 9045 Data: 2002-07-20 18:08:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do obwodów to jak wcześniej, nadal nie zaopatrzyłem się w metr:)Ale tak jak pisałem z cyklu jestem bardzo zadowolony, spodziewałem się raczej niewielkich efektów a tu spory przyrost masy duzo lepszej jakosci niz oczekiwałem. Teraz musze zajac się utrzymaniem tego, trzymaniem dietki itd.

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6097 Data: 2010-03-22 13:29:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] MuscleTech Leukic NA 8 TYGODNI : BSN No-Xpolode VPX No-Shotgun MuscleTech Anator-p70 Muscletech NANO X9 + Witaminki :) Chcialbym zrobic test I poprosic o male porady , Jestem poczatkujacy .... Mozna tak powiedziec ... Cel redukcja 10 kg + Maxymalnie szybki i wydajny przyrost masy .... Czy wogole byl sens abym pisal tego posta tu ? Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 1105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-13 15:05:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • makrela? czy dobra?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jesc ?? taki zwykly ?? ostatnio w bardzo krotkim czasie przytylem prawie 10kg jakies 3 -4 miesiecy bylem chudy, chcialem miec wiecej masy i jadlem duuzzoo, teraz musze to poprawic jakas lepsza diete czy to wogole mozliwe, zeby nastapil przyrost masy bez pojawienia sie tluszczu ?? prosze madra odpowiedz na glupie pytanie I'm początkujący

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1866 Data: 2004-01-20 20:21:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przytyc po anoreksji...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hey Mam 17lat i 170cm waże tylko 40kilo:( Lekarz nie stwierdził u mnie anorekscji ponieważ jest to u mnie rodzinne. Bardzo chce przytyć ale nie udaje mi sie:( Moze jakieś ćwiczenia?? nie drogie tabletki na przyrost masy bez recepty jakies diety niewiem.... Prosze pomuście mi.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 11842 Data: 2008-12-14 22:57:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mała liczba kalorii jak wyjść

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w monitowaniu przebiegu redukcji,budowy masy jednak nie jest w tej kwestii wyrocznią.Pod ręką zawsze należy mieć lustro i miarę krawiecką. Warto też pamiętać, że ubytek /przyrost masy ciała nie musi mieć liniowego przebiegu, a niekiedy ma wręcz charakter skokowy: okresy konsekwentnego spadku poziomu tkanki tłuszczowej przelatają się z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 636 Data: 2020-05-07 18:46:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MatFil,zdj str70

    Post
    Galeria Zdjęć

    Nie miałem jeszcze. Ale od września zaczynam pierwszy właśnie cyklik. Myślę ze mnie ruszy chociaż troszeczkę z wagi. Tylko zastanawiam się czy mono czy Stacka jakiegoś, wiem ze jeśli liczę na przyrost masy to lepiej w mono . No ale nie wiem jak uważacie?

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-09 13:41:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Royal ...

    Post
    Galeria Zdjęć

    Czepiacie się chłopaka bo sami nie potraficie pożądnie trenować i wydaje się wam że tylko sterydy powodują przyrost masy. Sam przybrałem w ciągu ostatniego roku 10 kg ćwicząc na siłowni w sumie niecałe 6 miechów (reszta to treningi Rugby) nie brałem żadnych wspomagaczy nie licząc kreatyny po której przybrałem 6 kg i zrzyciłem tą "mase" w [...]

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-17 12:53:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB+BIAŁKO+KREATYNA=zrób to sam

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] PRZYROSTY MASY, SIŁY I RZEŻBY-MOJE KOKTAILE SĄ ZALECANE DLA OSÓB KTÓRE OSIĄGNĘŁY 17 ROK ŻYCIA- -moich koktaili nie mogą pić kobiety i dzieci ponieważ działają szybko na przyrost masy i siły i mogły by wystąpić efekty uboczne, osoby które maja chorą wątrobę i nerki takze nie mogą ich spożywać" buahahahahahah ja ******le po tym tekscie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 2005-05-19 18:12:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie a brzuch

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] Więc ja Ci radze najpierw masa, potem rzeźba. Robiąc areoby i mase wychodzi Ci gó*** jednym słowem. Spalasz tłuszcz po to żeby potem znowu przytyć ;-p (wiem zę chodzi Ci o przyrost masy mięśniowej ale tłuszczyk też troszeczke pójdzie) Musisz wybrać między płaskim brzuchem teraz a "masą" i potem płaskim brzuszkiem :) Takie jest moje [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 11918 Data: 2003-07-06 14:21:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki plan dla 14-latka ?

    Post
    Trening dla początkujących

    No i to jest odpowiedź Przyrost masy to wystarczyło Więc masz wskazówki : Chcąc nabrać więcej masy mięśniowej kulturyści stosują inną dietę niż podczas redukcji tkanki tłuszczowej. Dążąc do zwiększenia swojej wagi i swoich obwodów należy dostarczać organizmowi dużą nadwyżkę kalorii. W cyklu na masę intensywność naszego treningu jest średnia. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2011-07-08 00:55:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej POMOCY.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Np czy w poniedziałek zaczac od klatki czy od czegos innego? Czy to ma znaczenie w jakiej kolejnosci beda poszczególne partie ? I ogolnie jakie cwiczenia polecacie na przyrost masy? Bo wiem już ze na wolnych cieżarach.. teraz tylko jakie i na jakie partie?:D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6cf7a8c3d5624710b3ca74b7c15526a2.png Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2732 Data: 2012-03-11 17:17:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] stresu za duzo, napewno nie swiadczy o powaznych chorobach nadnerczy czy przysadki, zreszta chcesz to zbadaj jeszcze HORMON przysadki ACTH. Masz ktores z objawow? przyrost masy ciała i w następstwie otyłość; otyłość cushingoidalna – nagromadzenie tkanki tłuszczowej na karku, w okolicach nadobojczykowych, twarzy (tzw. twarz [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7119 Data: 2012-06-27 10:04:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • thermo speed opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ok. TS biore tak jak jest na opakowaniu: 30 min. po 2 kaps. przed sniadaniem i 2 kaps. przed obiadem. Wybrałem dlatego tę kreatyne, ponieważ "powoduje spektularny przyrost masy miesniowej bez zauważalnej retencji wody" oraz "wzrost siły". Monohydrat za bardzo pompuje i są wieksze spadki(za duzo wody w miesniach).

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-30 23:38:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN NA MASE (do sprawdzenia)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć.Cwicze joz 10 miesiecy.Ulozylem plan na przyrost masy miesniowej. Chciałbym abyscie pomogli mi go zredukowac bo napewno cos zrobilem nie tak.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2954 Data: 2006-08-19 17:30:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ludzi mogą bowiem zatrzymać proces wzrostu – tłumaczy doktor. Częstymi pacjentami brytyjskiego lekarza są również siłacze, u których zwiększone nadciśnienie krwi i przyrost masy mięśniowej serca doprowadziły do zawału. O takich przypadkach głośno jest również w Polsce. Kilka miesięcy temu Kraków zbulwersowała śmierć 19-latka, który [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-29 01:42:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MuscleTech GAKIC

    Post
    Iron Horse Series

    [...] Nie jestem pewien czy przy jednorazowym zażyciu środka można go odczuć. Jeden gorszy dzień i słabsza pompa, siła raczej w pierwszym dniu nie przeskoczy znacznie, przyrost masy też nie jest możliwy do zauważenia. Nie to, że neguje ale poprostu spotkałem się akurat z pochlebnymi opiniami, i uważam, że ten produkt jeszcze nie ma opinii, [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 7447 Data: 2008-01-06 21:19:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biceps w cm a ciężar hantli

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ale ja to wyczytałem na SFD!! a 3-4 dni odpoczynku dla bica tez wziąłem z tej tabelki regeneracyjnej co ktoś tutaj zamieścił!! to jak wg. Ciebie powinienem ćwiczyć na biceps z 1 hantlem max 18kg?? (chodzi mi o przyrost masy) co to kasacjai?? Zmieniony przez - mcwojtek w dniu 2009-11-21 12:07:14

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-21 12:05:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzekomy szkodliwy wpływ odżywek na libido

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja tam po odzywkach nie rosne wiec w stwierdzenie "W rzeczywistości środki te dają zbyt szybki przyrost masy ciała, efekty zupełnie nieproporcjonalne do składników opisanych na opakowaniu" Chcialbym mocno wierzyc wszystko to biznes nie do*******a ci do białka antoniusza po ktorym bys rosnol jak na drozdzach i mogl stwierdzic ale te [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5727 Data: 2010-11-26 17:14:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)